酵素ダイエットはこうっす。

酵素ダイエットはこうっす。

酵素は、効果的に体内の消化機能を正常化してくれる、ということは前にお話した通りです。ですが、最近の酵素と言えば、やっぱりプチ断食ダイエット、ファスティングダイエットといった言葉とセットになって注目されているものです。
これらのダイエットを行うときは、なんといってもドリンクタイプの酵素がおススメです。断食をすることによる本当の目的は、カロリー摂取を制限するためではなく、やっぱり、体内環境正常化、これがいちばんの目的です。私たちの体、特に内臓は、年中休みなく働いています。仕事には、休みがあり、休息をとっているようですが、内臓はその間も働き続けている、イエむしろお休みの日やその前日には、ちょっと夜更かしをしてお酒を飲んだり、暴飲暴食をしているので、お休みの時のほうが内臓を酷使している、という人も多いといえます。断食をすることによって、内臓にお休み時間を作り、その結果、内臓がまた正常に機能することが目的で、その間、空腹を避けるため、また体に負担をかけないため、酵素が活用されるのです。
内臓の休息を作ることが目的ですが、決して無理なダイエットは禁物。酵素を使ってこの手のダイエットをする時も、自分の体に十分目を向けて、無理のないダイエットをしたいものです。